Als facilitator en transformatie coach begeleid ik jonge ondernemers in familiebedrijven die worstelen met het innemen van hun plek, het verkrijgen van mandaat en het ontwikkelen van hun persoonlijk leiderschap. In deze blog deel ik inzichten uit mijn praktijk en systemisch werk die je kunnen helpen om met meer kracht en helderheid leiding te geven – aan jezelf én aan je organisatie.

1. De plek bepaalt de kracht
Systemisch werk leert ons dat elk systeem functioneert volgens een natuurlijke ordening. Ouders komen vóór kinderen. De oprichter vóór de opvolger. Wie deze ordening niet respecteert - uit onwetendheid, loyaliteit of bewijsdrang - creëert stagnatie, verwarring en verlies van kracht.

Als opvolger is het essentieel dat je zowel je plaats als kind in het familiesysteem eert, én je plaats als leider in het bedrijf bewust inneemt. Dat vraagt onderscheidingsvermogen én moed.

2. De functie: meer dan een titel
​In het bedrijf ben je geen zoon of dochter, maar een functionaris. Jouw rol heeft een duidelijke omschrijving nodig:

• Wat is jouw verantwoordelijkheid?
• Waar ligt jouw bevoegdheid?
• Welke beslissingen mag jij nemen?
• Welke verwachtingen horen bij jouw positie?

Zonder heldere functieomschrijving ontbreekt het mandaat, en daarmee ook de legitimiteit van jouw leiderschap.
​

Deepak Chopra
​
​3. De vaderwond: het verlangen om gezien te worden
Veel leiders in familiebedrijven dragen een onzichtbaar gewicht: het verlangen naar erkenning van hun vader. Was hij afwezig, kritisch of emotioneel gesloten? Dan blijft het kind in jou onbewust zoeken naar bevestiging.

Zolang dat verlangen onbewust blijft, stuur je je leiderschap op bewijsdrang in plaats van op visie.

4. Innerlijk leiderschap: wie ben jij als leider?
Leiderschap is geen strategie, maar een belichaamde keuze. Innerlijk leiderschap betekent:

• Weten waar je voor staat
• Kiezen wat klopt, ook als het schuurt
• Jezelf dragen in onzekerheid
• Niet wachten op toestemming van buitenaf

Daar begint authenticiteit: als je keuzes maakt vanuit afstemming, niet vanuit aanpassing.

5. Integriteit en commitment: de motor onder je mandaat
Zodra je je plek en functie helder hebt, is er nog iets wat je leiderschap maakt of breekt: je integriteit en je commitment.

• Integriteit betekent dat je doet wat je zegt, en zegt wat je doet.
• Commitment betekent dat je je volledig verbindt aan je rol, ook wanneer het ongemakkelijk wordt.

Een leider met mandaat zonder commitment is een lege huls. Een leider met commitment zonder mandaat is een martelaar.

6. Veelvoorkomende dynamieken die je leiderschap ondermijnen
Impliciete overdracht: je wordt naar voren geschoven zonder dat er echt afscheid genomen is van de vorige generatie.

• Onuitgesproken verwachtingen: 'Doe het maar op jouw manier', terwijl je vader of moeder nog steeds invloed uitoefent.
• Rolverwarring: ben je kind, collega of leidinggevende?
• Loyaliteitsconflict: je durft je eigen visie niet te volgen uit angst om de vorige generatie te 'verraden'.

Reflectievragen om je plek te versterken

• Wat is mijn officiële functie — en klopt die met mijn feitelijke rol?
• Heb ik expliciet mandaat gekregen om leiding te geven?
• Waar voel ik mij nog kind in plaats van leider?
• Wat hoop ik nog te krijgen van mijn ouders, wat ik mezelf nu mag geven?
• Welke keuzes zou ik maken als ik volledig in mijn volwassen potentieel zou staan?

Tot slot
De stap van 'kind van' naar leider is geen functiewissel, maar een innerlijke overgang.
Je laat oude dynamieken los en neemt eigenaarschap over wie jij bent en waar je voor staat.

Dat vraagt moed, helderheid en begeleiding —, maar levert oneindig veel op: rust, kracht en vertrouwen.

Als jij je plek inneemt, kan de rest van het systeem ontspannen.

Heb je vragen a.d.h.v. dit artikel,
​laat zeker een bericht na of neem vrijblijvend contact op.

Klik hier voor een Open gesprek

Transformationele coaching is een diepgaande vorm van coaching die zich richt op duurzame veranderingen in je leven. Dit is geen coaching om je van punt A naar punt B te brengen zonder de verschillende dimensies van de mens aan te spreken, het gaat om een fundamentele verschuiving.

Transformationele coaching opent de deur naar een nieuw wereldbeeld waarin je groeit op alle niveaus – mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel. Het resultaat?
Je leeft niet langer vanuit oude patronen, maar vanuit wie je werkelijk bent.
Het doel is niet alleen het oplossen van een specifiek probleem of het bereiken van een doel, maar ook het transformeren van de kernidentiteit en wereldvisie van de cliënt.
Dit type coaching baseert zich op verschillende psychologische en wetenschappelijke principes.

Wat is transformationele coaching dan wetenschappelijk?
Transformationele coaching is gebaseerd op inzichten uit de psychologie, neurowetenschappen en systeemtheorie. Het gaat verder dan gedrag of vaardigheden: het richt zich op diepgewortelde overtuigingen, waarden en patronen die het gedrag en de ervaringen van een persoon bepalen.

Wat zijn die verschuivingen dan?

Transformationele coaching helpt:

1. Zelfbewustzijn te vergroten: Door reflectie en gerichte vragen inzicht te krijgen in onbewuste patronen en overtuigingen.
2. Innerlijke blokkades op te lossen: Dit kan door het identificeren van beperkende overtuigingen, trauma’s of negatieve zelfbeelden.
3. Nieuwe identiteiten te omarmen: Transformationele coaching stimuleert een nieuw verhaal over zichzelf en de wereld, waardoor de cliënt vanuit kracht en authenticiteit kan leven.
4. Een frisse kijk te hebben op uitdagingen: Je leert niet alleen obstakels overwinnen, maar ze zien als kansen voor groei.
5. Voor Blijvende verandering: Geen tijdelijke aanpassingen, maar diepgaande transformatie van binnenuit.
6. Een nieuw wereldbeeld creëren: Je ontdekt hoe je denkt, voelt en handelt op een manier die je nooit voor mogelijk hield.

​In mijn praktijk betekent dat dat we niet altijd weten wat de exacte uitkomst zal zijn. Transformationele coaching gaat over het verkennen van het onbekende. Het vraagt moed en vertrouwen om in dat proces te stappen, maar het resultaat is een fundamentele verandering in hoe je denkt, voelt en handelt. Uiteindelijk creëer je een realiteit die je eerder misschien niet eens voor mogelijk hield.

​Maybe,
​

​Wetenschappelijke basis van transformationele coaching

1. Neurowetenschappen
   In mijn aanpak maak ik gebruik van het principe van neuroplasticiteit: je hersenen kunnen zichzelf opnieuw vormen door nieuwe gedachten en gedragingen te omarmen. Tijdens onze sessies onderzoeken we welke patronen je belemmeren, en creëren we ruimte voor nieuwe verbindingen die groei en vrijheid mogelijk maken.
2. Ontwikkelingspsychologie
   Mensen groeien in fasen van bewustzijn en zelfreflectie. Transformationele coaching helpt je om verder te groeien dan de overtuigingen en patronen die je eerder nodig had om te overleven. In mijn werk zie ik vaak hoe cliënten een verschuiving ervaren: van vastzitten in "hoe het hoort" naar leven vanuit eigen kracht en authenticiteit.
3. Het onbekende omarmen
   Transformationele coaching erkent dat je niet altijd precies weet wat je zoekt of wat de uitkomst zal zijn. En dat is prima. Mijn rol is niet om jouw pad te bepalen, maar om je te begeleiden bij het ontdekken van wat mogelijk is, zelfs als dat totaal anders is dan je ooit had bedacht. Het gaat om vertrouwen: in jezelf, in het proces, en in wat er kan ontstaan.
4. Systeemtheorie
   We werken niet alleen aan jou als individu, maar kijken ook naar de systemen waarin je leeft en werkt. Hoe beïnvloedt je omgeving je keuzes en gedrag? Samen onderzoeken we hoe je harmonie kunt creëren in die systemen, zonder jezelf te verliezen.
5. Praktische toepassing
   Transformationele coaching gaat niet om theorie, het is vooral een ervaring. Elke sessie is een uitnodiging om te kijken naar wat je voelt, denkt en doet. Het kan confronterend zijn, maar de vrijheid en helderheid die je krijgt, zijn het meer dan waard.

Waarom ik transformationele coaching omarm
Mijn pad naar transformationele coaching begon met mijn eigen ervaringen in mijn persoonlijk en professioneel leven.

Toen ik mijn achillespeesblessure overwon zonder operatie en zonder mijn zelfstandige activiteiten te stoppen, ontdekte ik dat er altijd een andere weg mogelijk is – als je bereid bent je blik te verruimen. In het proces van genezing heb ik mijn mindset en levensstijl totaal veranderd. Dit was een wake-up call hoe alles met elkaar verbonden is en ons natuurlijk zelfherstellend vermogen erg krachtig is.

Er volgden opleidingen in TCG (Traditioneel Chinese Geneeskunde) energetisch werk en gezonde voeding om dit nog meer te integreren in mijn werk en leven.

Later in het leiden van teams, waar de samenwerking vastliep, nodigde dit uit tot dieper kijken in het ontstaan van deze dynamiek naar het ombuigen naar betere werk-relaties, en workflow voor meer productiviteit en werkplezier. Nooit gedacht dat dit mogelijk was om vanuit mijn rol dit te verwezenlijken. Het bracht me tot ongekende diepten in mezelf.

Mijn drive en motto was ook toen: 'HET KAN ANDERS'!

Het keerpunt kwam tijdens mijn eigen burn-out. Het moment waarop ik voelde: Het oude werkt niet meer. Het was pijnlijk, maar die ervaring leerde me dat échte transformatie altijd begint bij jezelf. 
Wat toen een breekpunt leek, werd mijn diepste bron van groei. Ik ontdekte dat iedere uitdaging een kans is om opnieuw te beginnen, om te groeien en te leven vanuit nieuwe mogelijkheden.

Na het volgen van verschillende opleidingen,- waar ik ook telkens doorheen processen van mezelf ging, werd duidelijk dat dat transformatie echt werkt! Ook voel ik dat het telkens dieper gaat hoe verder je wil komen in het leven.  

Transformatie vraagt vooral moed, vertrouwen en ruimte voor het ongekende.

Het heeft me gebracht tot wie ik tot op vandaag ben.
Met mijn innerlijk vuur en hart als leider.

Dat is wat transformationele coaching écht is: het is groeien doorheen je uitdagingen, om bevrijd te zijn van wat je weerhoudt te zijn wie je van nature bent, om je innerlijk vuur en potentieel te ervaren, zodat je je leven in vrijheid vorm kunt geven.

Transformationele coaching is daarom geen oppervlakkige oplossing.
De investering is het waard, de beloning is groot: een nieuwe realiteit waarin je leeft vanuit wie je écht bent.

Voor wie is transformationele coaching?

• Voor mensen die voelen dat ze vastlopen, maar niet weten waarom.
• Voor wie merkt dat oppervlakkige oplossingen niet werken, en klaar is om dieper te kijken.
• Voor ondernemers, leidinggevenden en anderen die niet alleen willen veranderen, maar zichzelf opnieuw willen ontdekken.
• Voor wie steeds tegen dezelfde blokkades aanloopt en klaar is om ze écht te doorbreken.
• Voor mensen die voelen dat er meer mogelijk is – in hun werk en in zichzelf.

Ik geloof dat iedere uitdaging – hoe zwaar ook – een kans is om te groeien.
Ben je nieuwsgierig naar wat transformationeel werk voor jou zou kunnen betekenen?

Stuur me een bericht met je vraag of maak een afspraak voor een
vrijblijvend verkennend gesprek. Contact

Samen kijken we hoe jij de volgende stap kunt zetten.

Je hoeft niet alles alleen uit te zoeken. Samen ontdekken we wat er mogelijk is – ook als je dat nog niet kunt zien.
Want alles kan, als je bereid bent om het onbekende te omarmen.

Kathy Dobbels

Burn-out voorkomen vraagt om meer dan enkel symptomen te bestrijden – het vraagt om een verschuiving in de onderstroom van de werkomgeving. Wanneer organisaties écht gaan luisteren naar wat leeft onder de waterlijn, kunnen ze blokkades aanpakken waar mensen écht tegenaan lopen.

Dit kan gaan over het herstellen van balans in teams, het herwaarderen van rollen, functies en connecties, en het creëren van een cultuur waarin medewerkers zichzelf mogen zijn zonder masker.

De meest vooruitstrevende bedrijven begrijpen de impact van hun menselijk kapitaal. Ze zijn bekend met termen als ‘mindfulness’, ‘betrokkenheid’ en ‘een open verbindende communicatie’. Ze realiseren zich dat, om hun langetermijndoelen te bereiken, ze dienen te investeren in een gezonde werkomgeving.

Toch zie ik nog veel oppervlakkige acties in bedrijven waarbij medewerkers zich niet betrokken voelen. Een eenmalige yogasessie in een uithoek van het bedrijf, wat slogans die rondhangen, of een presentatie zijn vaak niet de volledige aanpak die nodig is.

De Kracht van een Holistische visie op de werkvloer

Burn-out is inmiddels een bekend fenomeen, al zijn er verschillende definities, de manieren waarop we dit proberen aan te pakken blijft vaak oppervlakkig. Het integreren van een holistische aanpak biedt een fundament om het probleem bij de wortels aan te pakken. Dit betekent dat we niet enkel de symptomen of individuele klachten bekijken, maar de grotere samenhang waarin deze ontstaan. In de holistische visie is alles verbonden: onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid staan in relatie tot elkaar en tot onze omgeving. Pas wanneer we deze samenhang als geheel zien, kunnen we duurzame veerkracht opbouwen.

Wat betekent een Holistische visie?

Een Holistische visie is gebaseerd op het principe van holisme, afgeleid van het Griekse woord 'holon', wat "het geheel" of "allesomvattend" betekent. Deze benadering gaat ervan uit dat niets in isolatie staat – alles is verbonden. Fysieke klachten hangen samen met mentale en emotionele gezondheid en worden beïnvloed door omgevingsfactoren zoals werkcultuur en relaties. Een holistische aanpak stelt dat ieder mens uniek is en kijkt niet alleen naar de klachten, maar ook naar de context waarin deze ontstaan. Traditionele geneeswijzen zoals Ayurveda en Chinese geneeskunde zijn voorbeelden van holistische systemen, waarin de balans tussen lichaam, geest en omgeving centraal staat. Deze holistische kijk biedt waardevolle lessen voor het moderne bedrijfsleven.

Burn-out Voorkomen door de Kracht van Verbinding en Samenhang

1. Samenhang Tussen Lichaam en Geest Herkennen
   Een holistische aanpak richt zich niet alleen op het verminderen van stress, maar kijkt naar de diepere verbinding tussen fysieke klachten en psychische gezondheid. Stress bouwt zich op door een gebrek aan balans in het gehele systeem: denk aan een gespannen werksfeer, te hoge verwachtingen, en een gebrek aan authentieke verbinding. Door bewustzijn te creëren rond de invloed van deze factoren op het welzijn, kunnen medewerkers leren om niet alleen hun eigen stresssignalen eerder te herkennen, maar ook hun omgeving hierin mee te nemen.
2. Invloed van Omgeving en Werkcultuur
   In een holistische aanpak is de werkcultuur cruciaal. Een ondersteunende, veilige werkomgeving waar mensen authentiek kunnen zijn, heeft een diepgaand effect op de gezondheid en motivatie van medewerkers. Wanneer medewerkers zich voortdurend moeten aanpassen, presteren om geaccepteerd te worden, of zich niet vrij voelen om grenzen aan te geven, ontstaat een toxische spanning. In een holistische werkomgeving wordt gekeken naar het geheel: zowel naar de doelen van de organisatie als naar het welzijn van de medewerkers, zodat een cultuur van vertrouwen en verbinding kan bloeien.
3. Fysieke en Mentale Energie Onderhouden
   Holistische gezondheid ziet het belang in van het onderhouden van de gehele energiecirkel van een persoon. Goede voeding, slaap, beweging en tijd om te ontspannen worden hierbij gezien als basisvoorwaarden voor welzijn. Ook hier is het essentieel om te begrijpen dat fysieke en mentale energie direct op elkaar inwerken. Een fysiek energieke, goed gevoede en ontspannen medewerker heeft mentaal meer draagkracht en kan uitdagingen effectiever aangaan.
4. Systemisch Werken: Diepere Dynamieken Aanschouwen
   Een andere kracht van de holistische benadering is het werken met systemische principes, waarbij we het hele systeem bekijken, zoals teamdynamieken en onderliggende overtuigingen in het bedrijf. Onuitgesproken regels, machtsverhoudingen en oude patronen kunnen onbewust spanning en stress veroorzaken. Door systemische opstellingen of intervisiemomenten kunnen verborgen krachten en spanningen zichtbaar worden. Deze inzichten helpen organisaties om collectief, en niet alleen individueel, aan welzijn te werken.
5. Persoonlijke Reflectie en Groei Stimuleren
   Holistische gezondheid geeft ruimte voor zelfreflectie en stimuleert medewerkers om te onderzoeken wat voor hen echt belangrijk is en wat hen in balans brengt. Dit proces gaat verder dan alleen symptomen verlichten. Het geeft mensen de tools om op een dieper niveau te begrijpen hoe zij in hun eigen gezondheid en welzijn kunnen investeren. Het stimuleren van persoonlijke groei is niet alleen belangrijk voor individuele veerkracht, maar draagt ook bij aan een werkplek waar mensen kunnen bloeien en floreren als geheel.

ultuur vormt mensen - mensen vormen cultuur

Praktische Inzichten voor Organisaties

• Verdieping in de Samenhang van het Werkleven
  Organisaties die holistisch werken, faciliteren meer dan oppervlakkige welzijnsprogramma's. Zij richten zich op het creëren van een cultuur waar authentieke verbinding en samenhang centraal staan. Dit betekent ruimte geven aan het bespreken van werkdruk, persoonlijke ervaringen, en interactiepatronen zonder oordeel.
• Ruimte voor Systemische Sessies en Intervisie
  Door regelmatig systemische sessies of intervisies te organiseren, kunnen medewerkers en teams bewust worden van onzichtbare structuren die spanningen veroorzaken. Dit creëert een cultuur waarin blokkades zichtbaar en bespreekbaar worden, waardoor ruimte ontstaat voor verandering en een betere werkbalans.
• Aanmoedigen van Authentieke Communicatie
  In een holistisch kader wordt ruimte gecreëerd voor open communicatie over grenzen, behoeften en persoonlijke omstandigheden. Dit draagt bij aan een werkklimaat waarin ieder teamlid zich veilig en gezien voelt, waardoor de basis voor langdurige veerkracht ontstaat.

Conclusie
Een holistische benadering voor een duurzame preventie op gezondheid en welzijn, vraagt om een verschuiving in de manier waarop we naar gezondheid en welzijn kijken. Het besef dat het complete plaatje om een levend systeem gaat waar alles één geheel vormt, helpt ons om de complexe verbanden op de werkvloer te zien en aan te pakken.

Het creëert een werkcultuur waarin authenticiteit, empathie, balans en verbinding centraal staan, zodat medewerkers niet alleen op korte termijn, maar ook op lange termijn, kunnen floreren.
Wanneer organisaties de waarde van de onderlinge samenhang gaan inzien en het geheel gaan bekijken, creëren ze een werkomgeving waarin burn-out geen vaste plaats hoeft te hebben en mensen de ruimte krijgen om als geheel te groeien.
.
Een leidinggevende is geen therapeut, soms is het nodig om een derde partij te betrekken naast het team en de leidinggevende. Binnen de organisatie kan iemand dat mandaat opnemen en het vertrouwen krijgen, maar meestal is er nood aan een externe persoon. Een intensief traject kan voor veel holding zorgen. Zodat het team nadien met meer weerbaarheid en zingeving in het werkveld staat.

Het vertrekpunt om hiermee aan de slag te gaan start vanuit de directie of CEO, dat wekt het meeste vertrouwen. Je mag niet onderschatten wat dat doet op vlak van geloofwaardigheid, veiligheid en inzet.

Mocht je vragen hebben door het lezen van deze blog, stel ze gerust.

Wil je graag een vrijblijvend gesprek?
Contacteer me. 

Wat me vooral is opgevallen in mijn coachingsessies van deze week, dat één thema steeds terugkomt: de focus van mensen ligt vaak op wat ze niet meer willen. Ze willen minder angst, onzekerheid, twijfel, pijn en leegte, ze willen van zoveel vanaf.
Wat echter te lang reeds voeding krijgt is niet de oorzaak, ze zoeken allemaal antwoorden op verwachtingen die ze zelf hebben gecreëerd. Verwachtingen die vaak niet in lijn liggen met hun diepste verlangens, en daar zit de uitdaging. Kathy ‘Als ik meer kansen, geld, tijd, energie heb, dan kan ik doen wat ik echt graag wil’. Als ik dan vraag wat dat dan is, ‘ik weet het niet’ krijg ik terug.

Van verwachten naar creëren
Als je blijft vasthouden aan wat je niet wilt, voed je precies datgene wat je probeert te vermijden. De focus ligt op "het vermijden van", in plaats van "het creëren van".
Wanneer je je energie richt op wat je elke dag kunt creëren, verander je niet alleen je perspectief, maar ook je realiteit. Het vraagt om bewustzijn van je gedachten en van de verhalen die je jezelf vertelt. Dit is waar het werk begint.

Er zijn vaak stukken in onszelf die niet gezien willen worden—oude pijnen, angsten, verwachtingen—maar daaronder ligt een diep, oprecht verlangen. Een verlangen naar verbinding, vrijheid, liefde, zelfacceptatie. Helaas wordt dat verlangen vaak vertaald naar verwachtingen (die ze buiten zichzelf zoeken), zonder dat het nodige innerlijke werk wordt gedaan. Je voelt dat je iets wilt, maar je wacht op een resultaat zonder de weg ernaartoe bewust te bewandelen.

𝙎𝙩𝙤𝙥 𝙩𝙝𝙚 𝙩𝙖𝙡𝙠𝙞𝙣𝙜 𝙝𝙚𝙖𝙙, 𝙨𝙩𝙖𝙧𝙩 𝙛𝙚𝙚𝙡𝙞𝙣𝙜 𝙖𝙣𝙙 𝙗𝙚 𝙖𝙬𝙖𝙧𝙚!

Het begint met bewustzijn
Je denken creëert je realiteit. Of je nu denkt dat je iets kunt of niet kunt, je hebt gelijk. Je gedachten sturen je emoties en je emoties sturen je acties. Daarom is het essentieel om het bewustzijn te verruimen van een 3D realiteit (waarin alles draait om materiële zaken en verwachtingen van buitenaf) naar een 4D bewustzijn, waarin je jouw energie, intenties en acties bewust stuurt naar wie je wilt zijn en wat je wilt creëren
.
Verbinden met je lichaam en jezelf echt graag zien
Ontdek de wijsheid van je lichaam. Het heeft je veel signalen gegeven, je hebt alleen niet geluisterd. Door te vertragen, te voelen, alles te ervaren en te ademen, kom je terug bij jezelf.
Het vraagt om een dieper contact met je lichaam, en jezelf echt graag zien.  
De moed vinden om jezelf te omarmen, inclusief de stukken die misschien pijnlijk of ongemakkelijk zijn? Dit is geen eindpunt, maar een reis, waarbij je elke dag opnieuw kiest wie je wilt zijn. De enige weg naar authentieke creatie.

Jezelf iedere dag opnieuw creëren, jij bent de schepper!
Elke dag weer krijg je de kans om te beslissen wie je wilt zijn. Dit vraagt niet alleen om intentie, maar om bewuste keuzes en consistente acties.
​Wil je iemand zijn die leeft vanuit verwachtingen? Of wil je iemand zijn die kiest voor creatie, voor zelfliefde, voor groei?
​​

​Hier zijn enkele stappen die je zelf kan zetten, praktische oefeningen en tips die ik graag meegeef:

1. STOP! Het is genoeg geweest: Maak de beslissing NU om het anders te doen. Wees bewust dat jij alles zelf creëert. Enkel jij kan de verantwoordelijkheid nemen. Zoek begeleiding voor je reis als je blijft hangen of inzicht mist.
2. Dagelijkse visualisatie: Start je dag door bewust te visualiseren wie je wilt zijn. Stel jezelf voor alsof je die persoon al bent—wat voel je, wat denk je, hoe gedraag je je?
3. Luisteren naar je lichaam: Neem gedurende de dag regelmatig de tijd om te checken hoe je lichaam aanvoelt. Waar zit spanning? Wat heb je nodig? Beweeg!
4. Bewust ademen: Je adem is een directe brug naar je zenuwstelsel. Leer je adem bewust te gebruiken om rust en helderheid te brengen in je geest en lichaam.
5. Bron: Vertraag en Iuister naar je innerlijk weten, die stem die je zo dikwijls niet hebt geloofd of hebt weggeduwd!
6. Kleine stappen zetten: Het hoeft niet groots of perfect te zijn. Kleine stappen, elke dag, leiden uiteindelijk tot grote veranderingen. Wat kun je vandaag creëren, vanuit zelfliefde en bewustzijn?
7. Geloof in jezelf: Als jij niet gelooft in jezelf, wie dan wel?  Wacht niet op een goedkeuring om te proberen van wat je in je draagt.
8. Wie ben je? Leer alles over jezelf kennen, vanuit bewustzijn. Helder en eerlijk wat is en niet is. Alles is ok, helderheid heeft body voor richting. You can do this!
9. DO THE WORK!

Reik uit om meteen te starten met een leven die jij wil creëren, die je voldoening en vreugde brengt. Al de rest is verhaal (die je reeds kent).
Boek een vrijblijvend gesprek:https://calendly.com/kathydobbels/30min

​

Heel wat gedachten doen er eigenlijk niet toe, ze komen uit onze frames van hoe we de wereld en onszelf zien en ervaren. Gedachten, de gesprekken en de verhalen die we hebben in ons hoofd creëren een domino-effect op onze emoties, energie, ons zijn en uiteindelijk onze acties. Ze bepalen ook wat we aantrekken en afstoten. De wet resonantie.
Dit inzicht en dit bewustzijn heeft mij meer begrip gegeven van hoe die bal kan rollen naar meer gewenste resultaten. Van een dag vol 'shit' naar een leuke productieve dag. Dit bewustzijn is de sleutel van hoe dit te kantelen.

Welke kleur heeft je wereld vandaag?
Op goede dagen, wanneer alles soepel verloopt, lijkt het vanzelf te gaan. De gesprekken in je hoofd zijn vriendelijk, bemoedigend, en constructief. Maar op die dagen waarop het even tegenzit?
Right, dan komen de kritische stemmen, de negatieve verhalen en de twijfel harder binnen dan ooit. Die innerlijke gesprekken – vaak op automatische piloot – werken dan juist tegen je.
​

​Je laat toch ook niemand sturen die aantrekt waar hij wil tegenaanrijden?
Dit inzicht helpt mij de regie terug te nemen over hoe ik mijn dag aanpak. Al ontspoor ik nog weleens, ik kan altijd schakelen.
Wat doe jij om in een goed gesprek te komen?
Laten we eerlijk zijn: we raken allemaal weleens “verdoofd” achter het stuur. Door excuses, oude verhalen of overtuigingen die ons niet langer dienen. En wat gebeurt er als je dronken rijdt? Je ziet de weg niet zoals die werkelijk is, en zo is het moeilijk om op je gewenste bestemming te komen.
Heldere focus en voedende gesprekken met jezelf, dat verandert alles.
 
 Enkele tips:

1. Presence – Begin met bewustzijn
   De eerste stap is simpelweg opmerken wat je denkt en voelt. Merk je op dat je gedachten je omlaag trekken? Pauzeer dan even. Adem diep in, en wees aanwezig in het moment zonder te oordelen. Besef dat jij niet je gedachten bent. Jij hebt de regie.
2. Meditatie – Herprogrammeer je innerlijke dialoog
   Meditatie helpt je niet alleen om te kalmeren, maar het creëert ook ruimte tussen jou en je gedachten. Door regelmatig te mediteren, leer je sneller je automatische gedachtenpatronen te herkennen en doorbreken.
3. Reflectie – Wie zit er achter het stuur?
   Stel jezelf deze vraag regelmatig: Welk deel van mij praat nu? Is het een kritische stem, een oude overtuiging, of een verhaal dat me niet langer dient? Zodra je dit weet kan je van chauffeur wisselen.
4. Kies nieuwe verhalen – Herken het patroon, herschrijf het script
   Als je merkt dat je jezelf steeds hetzelfde oude verhaal vertelt (zoals “Dit lukt me nooit ”of “altijd hetzelfde”), stop, kantel je overtuigingen en herschrijf het script. Wat wil je wél geloven over jezelf?
5. Focus – Stuur bewust naar wat belangrijk is
   Als je gedachten afdwalen of je aandacht wordt getrokken door ruis, herinner jezelf dan aan je intentie. Wat is echt belangrijk vandaag? Maak de keuze om je aandacht daarop te richten, en laat de rest gaan. Door helder te focussen op wat voedend is, stuur je je gedachten en acties richting wat je écht wilt bereiken.

Onthoud: Je hebt elke dag, elk moment opnieuw de kans om bewust te kiezen welke gesprekken je met jezelf voert.

Een nieuw programma komt eraan! Benieuwd?
Schrijf je in voor de nieuwsbrief!KLIK

​Vanuit mijn intuïtie en holistische visie in combi met het systemisch kijken, kom ik tot de kern en is mijn manier hoe ik werk. Het helpt onderliggende patronen naar boven te halen en brengt echte verandering teweeg.

Transformationeel werken richt zich meer op de onderstroom, datgene wat niet zichtbaar is, maar dat alles beïnvloedt. Als het daar niet stroomt of vol oude ballast zit, kan er aan de oppervlakte geen echte groei plaatsvinden. Hoe dieper je durft te gaan in je persoonlijke ontwikkeling, hoe hoger je kunt klimmen op je professionele pad.

Ik zie dat veel ondernemingen investeren in welzijn als een ‘verplichte’ zet of zelfs het als 'hype' bestempelen.
Als er meer inzicht komt in het belang van dit welzijn, dan kan het besef komen dat het eigenlijk beter start met het eigen welzijn als ondernemer, manager, leider, …

Door meer bewust te zijn van de impact daarvan, zal dit sowieso grote invloed hebben op het welzijnsbeleid en zeker op alle andere werknemers.

Bedrijven die durven te investeren in persoonlijke ontwikkeling en het grotere plaatje zien, zullen future-proof zijn. Ze creëren veerkrachtige teams, houden de spirit in beweging en werken met zin. De bedrijven die dat niet doen? Die lopen het risico op uitputting, zinloosheid en die zullen uiteindelijk verdwijnen.

Professionele ontwikkeling gaat hand in hand met persoonlijke groei. Als je niet bereid bent om in de diepte te kijken, blijft verandering oppervlakkig en is het resultaat vaak schijnvoortgang.

Transformationele coaching gaat dieper en zorgt voor duurzame progressie.
Durf jij die diepte in te gaan en écht stappen vooruit te zetten, zowel in je werk als in je leven?

"The cornerstone of Personal Transformation is self-awareness. Without it,
change is impossible. Self-awareness allows you to recognise the areas of your
life that need improvement and understand the patterns that have kept you
from reaching your full potential."

De kracht van mijn werk zit vooral op deze golf:

• Werken op de onderstroom: Ik richt me op wat onzichtbaar is, maar alles beïnvloedt, zoals onvervulde behoeften, vastgeroeste patronen, belemmerende overtuigingen, oude ballast, … die zowel privé als professioneel doorwerken.
• Intuïtieve begeleiding: Door mijn intuïtieve aanpak benoem ik wat vaak onuitgesproken blijft en help ik mensen hun diepste blokkades en verlangens te ontdekken.
• Verbinding tussen werk en privé: Lichamelijke klachten en stress zijn vaak het gevolg van een disbalans in je hele leven. Werk, privé en relaties zijn altijd verweven.
• Diepgaande transformatie: Geen quick fixes, maar duurzame verandering, wat leidt tot zowel persoonlijke als professionele groei.
• Future-proof ondernemen: Bedrijven die investeren in persoonlijke ontwikkeling en welzijn, zowel van medewerkers als van henzelf, bouwen aan een veerkrachtige, zinvolle toekomst.
• Transformationeel werken: Het gaat niet om bijleren, maar eerder om afleren. Om het bewustzijn te verruimen, om ZIJN ipv doen, leven ipv overleven. Groeien in plaats van krimpen.
• Holistische ontwikkeling: Professionele groei is onlosmakelijk verbonden met persoonlijke ontwikkeling. Zonder innerlijke groei blijft vooruitgang oppervlakkig en tijdelijk. Bewust van de verbinding van lichaam, hoofd, hart en ziel.

Wil je graag meer informatie i.v.m. mijn diensten en activiteiten,
neem dan zeker vrijblijvend contact op.

Je kan mij ook ontmoeten op PARROT PAVILION in Kortrijk op 16/09 om 19u00,
​start voorzien om 19u30 met een presentatie: TRANSFORMATIE

Info: Presentatie/ workshop TRANSFORMATIE
 

𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐢.𝐯.𝐦. 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐝𝐢𝐞𝐧𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧, 𝐧𝐞𝐞𝐦 𝐝𝐚𝐧 𝐳𝐞𝐤𝐞𝐫 𝐯𝐫𝐢𝐣𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧𝐝 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐨𝐩.

Hoe zou het zijn mochten leiders meer open zouden staan om ruimte te maken voor kwetsbaarheid?

Wat ik vaak zie, zijn leiders die vanuit ‘denken’ denken alle antwoorden moeten kennen om een goede leider te zijn. Maar is dat echt zo? Ik geloof dat elk individu in een organisatie unieke kennis en wijsheid in zich draagt om bij te dragen aan het groter geheel. Het is van onschatbare waarde!
Een leider die open staat voor deze diversiteit wakkert dit potentieel net aan en geeft het ruimte.

Ik herinner mij nog, toen ik begon training te geven aan groepen, stelde ik mezelf vaak de vraag: weet ik wel genoeg? Durf ik deze plek in te nemen? Ben ik goed genoeg om mijn kennis te delen? Het kleine meisje in mij verlangde naar veiligheid, een veiligheid die ik in mijn jeugd niet altijd heb gekend. Later in mijn leven was ik altijd alert voor de onveiligheid die om de hoek loerde.Wat mijn kracht ontnam natuurlijk. Dan mag je nog zo je best doen, het zal je enkel harder maken.
Ook toen ik als leidinggevende plots een functie diende over te nemen van iemand die totaal anders de leiding had genomen, kon ik de onveiligheid voelen.

Tot ik begon te beseffen dat het niet om mij ging, maar om hoe ik anderen wou dienen vanuit mijn rol als leider, trainer. Daarvoor had ik niet alle antwoorden nodig, of de kennis van mijn voorganger. Het mocht vanuit wat reeds aanwezig was en altijd is.

Ik diende de verantwoordelijkheid te nemen om mezelf die veiligheid te geven. En toen ik dit deed, kon ik de verandering in ontvankelijkheid voelen. Ik zag hoe anderen meer zichzelf konden zijn en open stonden voor mogelijkheden en vandaaruit betere resultaten konden neerzetten.

Door het transformationele werk dat ik doe, is dit een merkelijk verschuiving. 
Hoe meer bewustwording er is vanuit welk deel leiders de leiding nemen, hoe meer ze de verantwoordelijkheid kunnen nemen om zichzelf het nodige te geven (wat ze misschien hebben gemist in hun training of leven) om op een unieke manier het verschil te maken als leider. Een enorme verandering wat een wereld aan mogelijkheden opent.

Kun je de verandering voelen in mensen wanneer je werkelijk komt opdagen vanuit een authentieke open en menselijke houding, zonder de druk om perfect te zijn?
Leiden vanuit je hart betekent dat het niet langer om jezelf draait, maar om dienstbaar te zijn. Het gaat om authentiek te blijven, je maskers te durven afleggen en de verantwoordelijkheid te nemen voor wat jij als leider nodig hebt. Wanneer je vanuit deze plek leidt, welke impact denk je dat je dan kunt hebben?

Ik heb gemerkt dat mijn impact veel krachtiger werd toen ik gewoon mezelf was en vanuit mijn hart handelde. Het gaat om authentieke expressie, en hoe je, door gewoon jezelf te zijn, een verschil kunt maken. Het draait om hen, niet om jou.
Laten we meer leiden vanuit ons hart.
 
  
De kracht van je leiderschap zit niet in perfectie, maar in je authenticiteit. Laat je mensen zien wie je echt bent, en moedig hen aan hetzelfde te doen. Samen kunnen we een werkvloer creëren waar echte verbinding en groei mogelijk zijn.

Vragen i.v.m. dit artikel? Neem contact met mij op.

Kathy Dobbels
​Transformational Coach & trainer
 

In meetings en besprekingen, maar ook op de werkvloer valt het op dat sommigen weinig van zich laten horen. Ze denken dat hun mening, idee of opmerking er niet toe doet of er geen tijd is om iets ter sprake te brengen. Misschien is het in het eerste opzicht niet iets die relevant is, toch het tegendeel is vaak bewezen.

Alles is energie. Alles wat speelt in het moment tussen mensen en in een bepaalde context is informatie. Hoe meer men als leider opmerkt dat niet iedereen zich laat horen of waar de dynamiek stilvalt in een team, hoe meer je met de gepaste actie waarde kan naar bovenhalen die van wezenlijk belang kan zijn voor de werkenergie.

Wat met de betrokkenheid?

Wanneer de betrokkenheid het laat afweten, dan hoor je vaak; ‘Er verandert toch nooit iets’, 'ik kreeg de kans niet om iets in te brengen’ of ‘Ik nam initiatief, maar mijn idee werd niet serieus genomen.’
Deze gedachten zijn symptomen van een diepere kwestie binnen de bedrijfscultuur. Het gevoel van betrokkenheid ontbreekt vaak, waardoor waardevolle bijdragen onuitgesproken blijven. Als leider is het cruciaal om te begrijpen waarom sommige medewerkers zwijgen en niets inbrengen.

En dit heeft niet enkel te maken met ‘introvert’ zijn, het kan zijn dat de veiligheid er niet is, dat er onderliggende dynamieken voelbaar zijn, maar dat deze niet ter sprake kunnen of mogen komen.

My story
Er waren tijden waarin het voor mij ook moeilijk was om mijn mening te uiten in een groep, ook al voelde ik van alles bewegen, ik durfde het niet aanbrengen omdat ik dacht dat mijn mening misschien wel belachelijk zou klinken.
Dat resulteerde in heel wat innerlijk verhaal dat niets opleverde. Ik verloor de zin in het werk. Het bleek vaak achteraf dat mijn vermoeden – van wat kon mislopen met een project – klopte en wat ik niet had durven aankaarten. Mijn waarnemen gaat vaak naar de diepte, naar wat speelt in de onderstroom, dit door mijn uiterst sensitieve antennes die ik heb ontwikkeld.

We hebben allen andere manieren van hoe we informatie opnemen en verwerken, en vanuit welke kaders we denken en handelen.
    
Wat is nodig om betrokkenheid te stimuleren?
Creëer een veilige omgeving: Iedereen dient zich veilig te voelen om zijn mening te kunnen uiten zonder angst voor negatieve repercussies. Dit begint bij de leiders zelf, door een cultuur van respect en waardering te bevorderen.
Actief luisteren: Wees aanwezig in het moment. Actief luisteren vraagt om inleving en concentratie, niet om onmiddellijk te kunnen reageren, maar om te luisteren, zodat je de boodschap kunt begrijpen. Zo ontstaat echt contact. Stel open vragen en moedig iedereen aan om hun ideeën te delen.
Waardering tonen: Laat anderen zien dat hun bijdragen worden gewaardeerd, ook als hun ideeën niet direct worden geïmplementeerd. Dit motiveert hen om zich opnieuw uit te spreken.
Diversiteit, inclusie en gelijkwaardigheid: Medewerkers die diversiteit, inclusie en gelijkwaardigheid ervaren, voelen zich vrij om zichzelf te zijn en halen het beste uit zichzelf.
Mentorschap en coaching: voor ondersteuning aan degenen die het moeilijk vinden om hun stem te gebruiken. Dit kan via mentorschap of door coaching sessies aan te bieden die hen helpen hun zelfvertrouwen op te bouwen.
 
Het gaat niet om iedereen te pamperen, maar om een cultuur te creëren die gelijkwaardigheid, betrokkenheid en veiligheid in zich draagt. Maar ook eigenaarschap omdat iedereen zich zou laten horen en zien op een constructieve manier.

Mijn rol als transformationele coach

Als transformationele coach help ik leiders om deze dynamieken te herkennen en aan te pakken. Ik begeleid bij het creëren van een inclusieve en betrokken cultuur waarin iedereen zich vrij voelt om zijn of haar stem te gebruiken. Samen werken we aan strategieën om de drempels voor communicatie te verlagen en de bedrijfscultuur te transformeren naar waar elke stem telt.
 
Spreekt deze blog je aan voor je team of organisatie?
Boek een vrijblijvend verkennend gesprek via: contact

Spreekt deze blog je persoonlijk aan?
Voel je als werknemer weinig betrokkenheid op je werk?
Boek dan een vrijblijvend gesprek via: info@shivaya.be
​
Heb je opmerkingen of aanvullingen over dit topic, voel je vrij om te delen.

Laat je stem horen. Jouw bijdrage is waardevol en kan het verschil maken.

​Kathy Dobbels

​Ons waardig voelen vormt net de basis voor persoonlijke groei en succes. Maar wat betekent het eigenlijk om je waardig te voelen, en hoe kun je dit gevoel cultiveren?

Wat betekent het om je waardig te voelen'?
Je waardig voelen gaat over het diepgaande besef dat je waardevol en ‘genoeg’ bent, precies zoals je bent. Het is het vertrouwen in je eigen kunnen, het erkennen van je kracht en competenties, en het weten dat je recht hebt op geluk en succes. Dit gevoel is essentieel omdat het de manier beïnvloedt waarop je jezelf presenteert in de wereld en hoe je omgaat met de uitdagingen en kansen in je leven.

Eigenwaarde,Minderwaardigheid of Zelfwaarde?
Eigenwaarde: Dit is het gevoel van persoonlijke waarde en een gevoel van belangrijkheid. Eigenwaarde is het fundament waarop we onze zelfperceptie bouwen. Het beïnvloedt hoe we onszelf zien en hoe we ons gedragen in de wereld. Wanneer we een sterke eigenwaarde hebben, zijn we in staat om met vertrouwen ons te tonen in de wereld en om gezonde grenzen te kunnen stellen.

Minderwaardigheid: Tara Brach, klinisch psycholoog en boeddhistische meditatiedocent, beschrijft minderwaardigheid als een trance. ‘In deze trance lijken we de hoofdpersoon van een vaststaand script waarin we niet goed genoeg zijn. We zitten vast in negatieve verhalen en angst voor falen of afwijzing en worstelen om ergens te komen, een beter persoon te worden en willen vooral fouten vermijden.  Inherent is het geloof dat hoe hard we ook proberen, we altijd, op de een of andere manier, tekort zullen schieten.’  Minderwaardigheid scheidt ons van anderen. Hoe sterker ons gevoel tekort te schieten, hoe kwetsbaarder en eenzamer we ons kunnen voelen. Dit gevoel is hardnekkig omdat we perfectie nastreven, gebaseerd op de aanname dat we onszelf moeten verbeteren om geaccepteerd te worden.

Zelfwaarde: Zelfwaarde is nauw verwant aan eigenwaarde, maar gaat dieper. Het is het intrinsieke gevoel dat je waard bent om gelukkig te zijn en succesvol te zijn, ongeacht externe omstandigheden. Zelfwaarde is stabieler dan eigenwaarde, omdat het niet afhankelijk is van prestaties of goedkeuring van anderen.

“Confront the dark parts of yourself, and work to banish them with illumination and forgiveness. Your willingness to wrestle with your demons will cause your angels to sing.” ― August Wilson

Het belang van 'Waardigheid'
Zelfvertrouwen en Zelfacceptatie: Waardigheid begint met zelfacceptatie. Door jezelf te accepteren zoals je bent, inclusief je imperfecties, bouw je aan een solide basis van zelfvertrouwen. Dit zelfvertrouwen stelt je in staat om moedig en authentiek in het leven te staan.

Kracht en Competenties Benutten: Wanneer je je waardig voelt, ben je meer geneigd om je vaardigheden en talenten ten volle te benutten. Je durft risico's te nemen, nieuwe dingen te proberen en uit je comfortzone te stappen.

Leiderschap en Verantwoordelijkheid: Je waardig voelen betekent ook dat je de verantwoordelijkheid neemt voor je eigen leven en keuzes. Dit is een vorm van leiderschap die begint bij jezelf. Door deze verantwoordelijkheid te omarmen, creëer je de basis voor succes op alle gebieden van je leven.

Mijn persoonlijke reis
Ik weet uit eigen ervaring hoe krachtig het is om je waardig te voelen. Lange tijd zat ik vast in een trance van minderwaardigheid, zoals Tara Brach het beschrijft. Ik wachtte op het perfecte moment, wou alles perfect voorbereiden voor ik de sprong durfde te wagen om te gaan voor wat ik echt wilde. Ik realiseerde me echter dat dit moment nooit zou komen.
Toen ik besloot om in beweging te komen en mijn waardigheid te omarmen, begon de wereld met me mee te bewegen. Het was alsof een innerlijke kracht ontwaakte, waardoor ik mijn doelen met meer vastberadenheid en passie kon nastreven.

Hoe Cultiveer je Waardigheid?
Zelfreflectie: Neem regelmatig de tijd om stil te staan bij je gevoelens van eigenwaarde, minderwaardigheid en zelfwaarde. Vraag jezelf af: ‘Hoe toon ik mij aan de wereld?’ Kan ik zijn wie ik ben en durf ik gaan voor mijn dromen en verlangens? Als ik mezelf tegenhoudt om voluit te leven vanuit wie ik ben, hoe kan ik deze barrières overwinnen?
Zelfzorg: Zorg goed voor jezelf, zowel fysiek als mentaal. Dit omvat gezonde voeding, voldoende rust, en het omarmen van activiteiten die je gelukkig maken.
Grenzen Stellen: Leer nee zeggen tegen dingen die je energie wegnemen. Werken vanuit je talenten en kwaliteiten geeft energie, voldoening en plezier. Dit helpt je om je focus te richten op wat echt belangrijk voor je is.
Omring je met Positiviteit: Omring jezelf met mensen die je waarderen en steunen. Positieve invloeden kunnen je helpen om je eigenwaarde te erkennen en te versterken.
Actie Ondernemen: Begin klein en onderneem elke dag een actie die je dichter bij je doelen brengt. Elke stap, hoe klein ook, is een bevestiging van je waarde en kracht.

“The worst loneliness is to not be comfortable with yourself.” Mark Twain

Conclusie
Je waardig voelen is geen eindbestemming, maar een voortdurende reis van zelfontdekking en groei. Het vraagt om dagelijkse aandacht voor wie je bent en om bewuste keuzes te maken. Maar als je deze reis aangaat, zul je ontdekken dat het je niet alleen helpt om je doelen te bereiken en succesvol te zijn, maar ook voor een gelukkiger en vervuld te leven.
Neem vandaag de eerste stap en omarm je waardigheid, want

wanneer jij beweegt, beweegt de wereld.
 
You are enough.
You matter.
Value yourself.
You earned this.
You are priceless.
Value begins within.
You deserve the best.
You make a difference.
You deserve everything.
Your contributions matter.
 
Hoe vaak neem je de tijd om je eigenwaarde en kracht te erkennen? Wat zou er veranderen als je dit dagelijks deed?

Welke talenten en competenties heb je die je nog niet volledig benut? Wat houdt je tegen?

Wat betekent 'je waardig voelen' voor jou persoonlijk? Hoe zou je leven eruitzien als je dit volledig omarmt?
 
Vragen i.v.m. met dit artikel?
Neem contact met mij op via het telefoonnummer:0472 28 56 03 of stuur een mailtje naar:info@kathydobbels.be

​Weerstand wil beweging

(Her)ken je dat gevoel van weerstand waardoor je niet in beweging komt?  
Het kan een hindernis zijn, maar tevens een uitdaging op weg naar succes en persoonlijke groei. Het betekent dat iets innerlijk nog dient te schakelen.

Inside story
Weerstand ontstaan ​​meestal door de 'identificatie' met laagfrequente gedachten.
Je hebt alle soorten verhalen die ervoor zorgen waarom je iets niet doet en ja, er komt emotie bij kijken. Wanneer je eenmaal weet wat de weerstand je wil vertellen en je deze kunt kantelen, komt energie vrij om moeiteloos je weg te vinden richting je doelen.

Wanneer je je voorstelt dat je een kanaal bent waardoor levenskracht stroomt om je werkelijkheden te kunnen manifesteren, begrijp je dat de 'snelheid' waarmee je zich manifesteert uitsluitend afhangt van de mate waarin je deze levenskracht toelaat. Hoe meer weerstand er in jezelf aanwezig is, hoe moeizaam de beweging van je levenskracht waardoor je manifestaties uitblijven. 
​

​Weerstand is je grootste leermeester
Er zijn tal van omstandigheden waarin oude, kwetsende ervaringen, hardnekkige gewoontes, angst voor verandering en de herinnering aan mislukkingen uit het verleden ervoor zorgen dat we weerstand bieden.
Als je op een diepere laag in jezelf durft kijken, dan kun je de weerstand omzetten in (een nieuwe) beweging.

De meeste mensen zitten gevangen in hun poging om het leven te controleren, om zo een gevoel van veiligheid te vinden. De natuurlijke, creatieve, evolutionaire stromingen worden zo tegengewerkt. Die veiligheid die je wil creëren doe je met je brein, wat dus een illusie is.
Met alle gevolgen van dien, we zwalpen tussen ontsnappen waar we bang voor zijn naar verlangen naar wat we echt willen.  Dit is niet wat het leven van ons verlangt.

Ondanks dat we weten dat het leven niet te controleren valt, verzetten we ons tegen ervaringen die we niet kennen of dat we denken dat ze niet bij ons passen.

Het heeft mij geleerd om eens door een ander raam te kijken dan door het raam waar ik gewoon ben van door te kijken. Om te beseffen dat ik de pijn (die onder de weerstand zit)  kon oplossen en helen door in de actie en in overgave te gaan. Om de onderliggende patronen te zien en de verhalen die ik had in vraag te stellen.

What if?

Dit inzicht bracht een andere stroming in mezelf, het was een kanteling naar een nieuw begin, een nieuw verhaal. Het is een manier van leven die ik meer wil toepassen om groei toe te laten.

Verschillende soorten weerstanden kunnen zijn:
Uitstelgedrag, angst (onbekende), twijfel (aan jezelf), bang om fouten te maken,…
Je kunt ook weerstand voelen door situaties van buitenaf, zoals: als ander je afwijst of bekritiseerd, ook door de veranderingen die je wil toepassen, maar die maar niet lukken, wanneer je helderheid mist (situatie, doelen, gebeurtenissen,...). 

Weerstand is een natuurlijke reactie op veranderingen en uitdagingen.
Het is daarentegen belangrijk om het te herkennen om vervolgens strategieën te ontwikkelen om deze te overwinnen om persoonlijke groei en succes te bereiken.
Het betekent dat nieuw bewustzijn zich wil ontvouwen. Dit kan enkel als jij het toelaat om in die overgave te gaan.  

De beste manier om je innerlijke weerstand te verzachten of te kantelen is:

• Laat los aan negatieve gedachten rond de weerstand
• Vertrouw op de intelligentie van het leven
• Herken je weerstand en verruim je bewustzijn dat dit een volgende fase in groei is.
• Stel jezelf haalbare doelen
• Uit je hoofd in je lichaam – (yoga, lichaamswerk, aarden,..)
• Visualisaties en zetten van intenties (wat nodig om je te blijven richten op je doel)
• Praat met vrienden, een coach of therapeut om je te ondersteunen of om te achterhalen waar de weerstand zit om deze helder te krijgen.  
• Probeer nieuwe mogelijkheden om iets aan te pakken
• Zelfzorg

 
Onderzoek de weerstand en de illusies waarin je gevangen zit.
De beloning van het kantelen van je weerstand is terug in je ongelimiteerde creatiestroom te gaan staan met de oneindige mogelijkheden die je hebt.

Heb je vragen hierrond, neem contact met mij op of vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

Kathy Dobbels
Transformational Coaching, Healing en systemisch werk

​This quote shows how conscious choices allow us to actively shape our lives, whereas when we react unconsciously we are merely floating along on the waves of fate.

I wanted to grab this one to share it with you. This insight has helped me personally go through difficult times and learn to shift gears faster. Every choice we make, even if we are unsure of the outcome, shapes our life and steers it in a certain direction.

By consciously choosing, we take control of our own lives and create the future we want for ourselves. 
By changing course more quickly, we don't get stuck in things that don't serve us or no longer serve us and that only make us despondent.

When we are unhappy with our situation, it is tempting to put the blame outside ourselves and fall into the victim role. But by choosing, we acknowledge our own part and see what we can do to bring about change. Even if that means temporarily going into surrender or giving space to certain emotions, we always retain control of our lives.

Even in uncertain situations,
👉Choose!
in a gloomy day,
👉Choose!
when searching for answers
👉Choose!
When getting stuck on certain issues,
👉Choose!
if you are not satisfied with something,
👉Choose!

Even if you don't choose, you also choose! Be aware.... 

Make a decision and step through, the way is already there!!!
Are you having trouble making choices? Questions around this topic?
Dare to reach out, (choose)

If you say I can't choose, you are already choosing to stay in the situation. That is your perfect right, but does it get you anywhere? If not, choose!

I enjoy guiding people to make changes faster and learn to take steps toward their goals and desires.🔥

Kathydobbels.be
Transformational Coaching & Healing

#veranderingen #kiezenvoorjezelf #inzichten #doorbraak
#transformatiecoaching #shivayakuurne

As a business and career coach, I have been privileged to witness the transformative power of embracing this awakening. I share insights from entrepreneurs' stories and my own experiences, highlighting the importance of conscious leadership in navigating the changing landscape.
 
1-The sign of awakening
The signs of awakeningare all around us, but they can go unnoticed if we remain asleep to the shifts taking place in and around us. It begins with a deep sense of dissatisfaction, a feeling that something is not right. When we open our eyes to the changes in the world, in organizations, work situations and our personal lives, we become aware of the need for a different approach. It is through this awakening that we become aware of the opportunity for growth and development, both personally and professionally.

2. Questioning the Status Quo
Awakening prompts us to question the status quo. We no longer blindly accept the norms and assumptions that have governed our lives. Instead, we begin to challenge the existing systems and structures, recognizing that they may no longer serve our highest potential. Just as we investigate the root causes of recurring headaches rather than relying on medication, we delve into the underlying imbalances. As entrepeneurs, we review our strategies when we get stuck, opening ourselves up to new possibilities.
 
3. The Role of Conscious Entrepreneurs
Conscious entrepreneurs are at the forefront of this awakening. They embrace spirituality and a deeper connection with themselves and others, recognizing that limited thinking only hinders growth.
By aligning their business goals with their personal values, they create more harmony and thus reap greater rewards through authenticity and being honest with themselves.
Conscious entrepreneurs approach challenges with heightened awareness and see them as opportunities to learn and transform.

4. Embracing the human element
Leadership in connection means understanding the importance of the human element within the company and yourself!  Leaders who truly see and value their employees make room for engagement and development so that everyone has the opportunity to be the best they can be. If that's not a win win. Conscious leaders, who recognize the interdependence of individuals and the system, foster an inclusive and collaborative culture that enables growth and innovation.
 
5. The power of awareness
As more people become aware of the need and power of deeper awareness and conscious leadership, it is no longer taboo to talk about spirituality, emotions and holistic approaches in organizations. This collective awakening creates a ripple effect, setting in motion a transformative journey for individuals, teams and entire organizations. Through heightened awareness, leaders can navigate uncertainties with resilience, adaptability and compassion, creating a positive impact on society as a whole.
 
Conclusion
Embracing awareness of the living system, ourselves and the living systems we find ourselves in is the key to unlocking the full potential for growth and transformation. By questioning existing systems, appreciating the human element and embracing spirituality and connection, leaders can clearly navigate through challenges and create thriving organizations. Let us embrace this awakening, for therein lies the opportunity to create a better future, both for ourselves and for generations to come.

Ontwaken omarmen - Bewustzijn & bewust leiderschap

In een snel veranderende wereld, waar oude paradigma's worden uitgedaagd en traditionele manieren om dingen te doen niet langer toereikend lijken, is het cruciaal voor leiders om te ontwaken tot een nieuw niveau van bewustzijn. Als business- en loopbaancoach heb ik het voorrecht gehad om getuige te zijn van de transformerende kracht van het omarmen van dit ontwaken. Ik deel inzichten uit de verhalen van ondernemers en mijn eigen ervaringen en benadruk het belang van bewust leiderschap bij het navigeren door het veranderende landschap.

1.Het teken van ontwaken
De telkens zijn overal om ons heen, maar ze kunnen onopgemerkt blijven als we blijven slapen voor de verschuivingen die in en om ons heen plaatsvinden. Het begint met een diep gevoel van ontevredenheid, een gevoel dat er iets niet klopt. Als we onze ogen openen voor de veranderingen in de wereld, in organisaties, werksituaties en ons persoonlijke leven, worden we ons bewust van de noodzaak van een andere benadering. Het is door dit ontwaken dat we ons bewust worden van de mogelijkheid tot groei en ontwikkeling, zowel persoonlijk als professioneel.

2. De status quo in twijfel trekken
Ontwaken zet ons ertoe aan de status quo in twijfel te trekken. We accepteren niet langer blindelings de normen en aannames die ons leven hebben bepaald. In plaats daarvan beginnen we de bestaande systemen en structuren uit te dagen, in het besef dat ze niet langer ons hoogste potentieel dienen. Net zoals we de onderliggende oorzaken van terugkerende hoofdpijn onderzoeken in plaats van te vertrouwen op medicatie, verdiepen we ons in de onderliggende onevenwichtigheden. Als ondernemers herzien we onze strategieën wanneer we vastlopen en stellen we onszelf open voor nieuwe mogelijkheden.

3. De rol van bewuste ondernemers
Bewuste ondernemers lopen voorop in dit ontwaken. Ze omarmen spiritualiteit en een diepere verbinding met zichzelf en anderen en erkennen dat beperkt denken groei alleen maar belemmert. 
Door hun zakelijke doelen af te stemmen op hun persoonlijke waarden, creëren ze meer harmonie en oogsten ze grotere beloningen door authenticiteit en eerlijkheid tegenover zichzelf.
Bewuste ondernemers benaderen uitdagingen met een verhoogd bewustzijn en zien ze als kansen om te leren en te transformeren.

4. Het menselijke element omarmen:
Leiderschap in verbinding betekent het belang begrijpen van het menselijke element binnen de onderneming en jezelf!  Leiders die hun werknemers echt zien en waarderen, maken ruimte voor betrokkenheid en ontwikkeling zodat iedereen de kans krijgt het beste uit zichzelf te halen. Als dat geen win win is. Bewuste leiders, die de onderlinge afhankelijkheid van individuen en het systeem erkennen, bevorderen een inclusieve en op samenwerking gerichte cultuur die groei en innovatie mogelijk maakt.

5. De kracht van bewustzijn:
Naarmate meer mensen zich bewust worden van de noodzaak en de kracht van dieper bewustzijn en bewust leiderschap, is het niet langer taboe om te praten over spiritualiteit, emoties en holistische benaderingen in organisaties. Dit collectieve ontwaken creëert een rimpeleffect en zet een transformatieve reis in gang voor individuen, teams en hele organisaties. Door een verhoogd bewustzijn kunnen leiders met veerkracht, aanpassingsvermogen en compassie door onzekerheden navigeren en zo een positieve impact op de samenleving als geheel creëren.

Conclusie:
Het omarmen van bewustzijn van het levende systeem, onszelf en de levende systemen waarin we ons bevinden, is de sleutel tot het ontsluiten van het volledige potentieel voor groei en transformatie. Door bestaande systemen in vraag te stellen, het menselijke element te waarderen en spiritualiteit en verbinding te omarmen, kunnen leiders duidelijk door uitdagingen navigeren en bloeiende organisaties creëren. Laten we dit ontwaken omarmen, want daarin ligt de mogelijkheid om een betere toekomst te creëren, zowel voor onszelf als voor de generaties na ons.

Heb je vragen over dit thema, contacteer mij.

Wil je graag dit thema verkennen in je organisatie of onderneming?
Laten we in gesprek gaan.

info@kathydobbels.be 

​Nog steeds voel ik de veranderingen en openingen naar andere lagen (dimensies) van mezelf. Het is ook een oefening die ik mensen (die bij mij een traject volgen) meegeef. Tot het dieper en dieper begint door te werken.

Naar wie luister je?

Toen ik 26j terug de keuze had gemaakt om dans en aerobic lessen te geven, kreeg ik opmerkingen als: ‘daar ga je ook niet veel geld mee verdienen!’.
Later bij mijn keuze om te gaan werken als administratief bediende voor een multinational ‘jij hebt daar het gepaste diploma niet voor’. Erna toen ik besliste om personal coach te worden:‘er lopen al genoeg coaches rond, iedereen is tegenwoordig coach!’.

Mocht ik geluisterd hebben naar al die stemmen dan was ik niet geworden wie ik nu geworden ben.

Wat heb ik genoten van de jaren dat ik een aerobicintructor was en een dansstudio had, ik krijg er tot op vandaag nog steeds complimenten over. Wat een boeiende jaren waren het ook als leidinggevende op een administratieve dienst waar ik werkte bij een multinational, zoveel voldoening van mijn werk en groei heb ik gekend. Ik herinner me nog de start als personal coach in 2010, met een toolbox vol ervaringen en kennis, maar met angst en onzekerheid heb ik toen toch de sprong gewaagd.

Momenteel werk ik nu als Transformatie coach voor individuen en ondernemers. Doe ik systemisch werk en healing.  De creatiestroom blijft, het stopt nooit…

Tenzij je denkt:

• Als ik geld genoeg heb dan ga ik voor mijn droom
• Ik kan dat niet, hoezo mezelf her-creëren?
• Wanneer al mijn werk gedaan is dan neem ik rust of ga voor een hobby.
• Als mijn kinderen groot zijn dan ga ik...
• vul zelf maar in wat je gedachten zijn en voel de weerstand.

Mijn werk typeert me, maar ik kan -mocht ik dit willen- iedere dag kiezen om mijn leven te hercreëren.  Weg van alle labels die ik (of anderen) aan mezelf heb gegeven. Dat dit eenvoudig is, zeg ik niet, maar het is de moeite waard om dit te exploreren.
Ik merk als ik blijf vasthouden aan waar ik nu sta, dat ik mijn groei en ontwikkeling enigszins afrem.

Hoe doe ik dat dan?

• Door mij te verbinden met mensen die mijn ziel triggeren.
• Door mijn verlangens te onderzoeken
• Door mij meer te focussen op wat echt belangrijk is in mijn leven
• Door mij te laten coachen
• Door inzichten te krijgen in alles wat ik volg om bij te leren en daar een actie aan te koppelen
• Door te reflecteren (is dit het nog altijd?)
• Door te mediteren (en in een transformatieproces nog meer te mediteren)
• Door in de natuur te vertoeven
• Door mij te verbinden met gelijkgestemden
• Door mij durven in vraag te stellen: is dit het leven/de persoon zijn/het werk/       de relatie(s) die ik wil?

Controle loslaten is de éérste stap, durven in het ‘niet weten’ stappen. En ja soms al eens iets doen dat je nog nooit deed, wat onwennig is, om erna vanuit de ervaring en inzichten te kunnen schakelen wat in lijn is met jezelf.
​
Schuif jij je grootste verlangen nog onder de mat?

Ook al is dit verlangen anders dan gisteren. Misschien kun je een bepaalde droom noodgedwongen niet meer waarmaken. (vb iemand die moet stoppen met sporten door een letsel) Betekent dit dat je leven voorbij is? Dat jij niemand meer kan zijn?

Ik geloof erin dat we allen een sterke creatiekracht bezitten en we onszelf keer op keer opnieuw kunnen uitvinden.
In ons eigen scheppend vermogen staan geeft vleugels! 
 
Wil je meer ontdekken over dit thema?
Zoek je een nieuwe manier van in het leven staan?

Ik nodig je uit voor een gesprek.

Neem vandaag de stap voor een nieuw leven!
Zorg voor jezelf, jij bent de enige die de antwoorden draagt! Soms heb je een spiegel nodig en de juiste tools.

#creatiekracht #jezelfzijn #manifestatie
 

In het verleden had ik een alarmerend gebrek aan loyaliteit aan mezelf. Mijn zijn kreeg weinig ruimte en ik bleef trouw aan wat mijn aangeleerd werd. Ik deed dus vooral veel dingen zonder rekening te houden met mezelf, zo begon ik stilaan mijn kracht te verliezen.

Natuurlijk dit soort gelofte, waarbij ik mij effectief onder een bus bleef gooien voor iemand of iets die mijn levensenergie belemmerde, is hoe ik me uiteindelijk diep gecompromitteerd en afgewezen voelde.

Ik ben niet de enige die niet op de hoogte was van wat verborgen loyaliteiten kunnen doen met je leven en wat het betekent.
Het is zonde om de essentie van wie je bent in gevaar te brengen en zelfs je bereidheid om je emotionele, mentale, fysieke en spirituele welzijn in gevaar te brengen, voor loyaliteit en toewijding.

Loyaliteit is niet hetzelfde als geen grenzen hebben en je afkeren van slecht gedrag en situaties.

Wat is loyaliteit dan wel?
Loyaliteit is een gevoel van respect en trouw jegens iets of iemand. Dit kan zijn: een persoon, inzet, gemeenschap, organisatie, morele principes, een beleid, …; of anderen.
De term loyaliteit komt uit het Latijn "Legalen" wat "respect voor de wet" betekent.
Loyaliteit, dat gevoel van waar we consequent communiceren en onze sterke gevoelens van steun tonen, heeft een basis van realiteit nodig en op zijn minst erkenning, zorg, vertrouwen en respect. Er zijn echter verschillende soorten loyaliteiten.
Ik ga even in op verborgen loyaliteiten die zorgen dat we telkens dezelfde handelingen of situaties herhalen die ons eigenlijk geen goed doen of die ons in onbalans brengen en ons leed berokkenen. 

Iedereen heeft verborgen loyaliteiten. We hebben allemaal een loyaliteit aan (geloof)systemen, familieleden, broers en zussen, grootouders, aan het lijden van onze voorouders, of aan groepen mensen waarvan we ons misschien niet bewust van zijn. Loyaliteit is op zichzelf niet verkeerd en is een uiterst belangrijke eigenschap in relaties, maar is vaak verbonden met zelfsabotage.

Het begint met onze loyaliteit aan degenen die ons het leven hebben gegeven.

“De liefde begint met zichzelf, slechts als men liefde te veel heeft kan men er van wegschenken, slechts als een kachel helemaal warm was geworden kon die beginnen warmte af te geven” Louis Paul Boon

Opstellingenwerk laat ons keer op keer zien hoe verborgen loyaliteiten de oorzaak zijn van beperkingen op specifieke levensgebieden. B.v.: Het kan moeilijk zijn om geluk te vinden in je liefdesrelaties wanneer je moeder niet gelukkig was of geen man had.
Of b.v. Je hebt een slechte relatie met geld, omdat er schaarste was in je systeem van herkomst. De loyaliteit om erbij te horen, het verlangen om onvoorwaardelijk geliefd te zijn, en nog veel meer redenen, kunnen ons op een of meer gebieden blokkeren.
Tegenwoordig is het erg populair om te praten over “blokkades opruimen”, maar eerst dienen we te achterhalen waar die vandaan komen en waarom deze zich aandienen.

“Verzet is trouw aan het oude en staat ontwikkeling in de weg. Elke verwachting is dus gekoppeld aan iets dat al bekend is. Alleen wat me tot op het bot door elkaar schudt, leidt me verder. De starheid breekt, de groei volgt. Uiteindelijk kunnen we ons alleen maar verwonderen over waar we ons bevinden.” Bert Hellinger

Dat wat onze grootouders of overgrootouders hebben meegemaakt wordt biologisch aan ons doorgegeven. Als onze grootouders een oorlog hebben moeten ontvluchten, of een trauma hebben opgelopen, kan dat bijvoorbeeld het effect op hun bijniersysteem van generatie op generatie hebben doorgegeven, met gevolgen voor ons organensysteem, de spijsvertering en het metabolisme.

Traumatische gebeurtenissen laten emotionele littekens achter die het patroon van iemands leven jarenlang kunnen beïnvloeden, maar ze kunnen ook een emotionele indruk achterlaten op de gezinsziel. Waarbij latere generaties gevoelens kunnen ervaren wat kan leiden tot alcohol- of drugsmisbruik, depressie, destructieve relaties, bipolaire stoornis of ziektes, zoals bijvoorbeeld kanker.
Kinderen durven zelden of nooit een gelukkiger of een bevredigender leven leiden dan hun ouders. Onbewust blijven ze trouw aan familietraditie(s) die onzichtbaar blijven werken.'

"You cant't say 'yes' to everything and not say 'yes' to taking care of yourself." Shonda Rhimes

Uit liefde 'reproduceren' we onbewust het leven van een van onze vorige familieleden. We leven niet volledig ons eigen leven, maar gedeeltelijk dat van een ander. Wanneer we een of meer schadelijke symptomen ervaren, is de kans groot dat we verstrikt raken in ons familiesysteem.
Deze onderstromen worden vaak ervaren als daden van het lot, omdat ze blindelings worden gevolgd, wat resulteert in ongelukkige relaties, problemen met werk of zaken en zelfs ziekte. Het verleden herhaald zich, keer op keer als we daar niet bewust van zijn en dit vervolgens willen aanpakken.

Het vooreerst erkennen en respecteren dat je misschien deels het lot van een voorouder leeft kan leiden tot herstel van de balans en harmonie, waardoor de liefde weer kan stromen. De helende kracht van het opstellingswerk kan worden ervaren zonder de noodzaak om te diep in persoonlijke details te duiken.
Het succes van familieopstellingen ligt in het vermogen om een ​​diep bewustzijn, begrip en acceptatie van “wat is” tot stand te brengen. Er vinden resoluties plaats die niet bereikt kunnen worden door het logische, rationele denken.

"Het blootleggen van de logica van het eigen levensverhaal is misschien wel de enige manier waarop wij betekenis kunnen geven aan ons bestaan." Connie Palmen

Wees je bewust dat verborgen loyaliteiten wel eens aan de basis kunnen liggen van telkens terugkerend leed in je leven of in relaties. Dit is geen oordeel naar ouders of voorouders maar naar een met respect kijken naar wat zij voor ons hebben gedragen en dat dit nu kan geheeld en losgelaten worden.
Wees bewust en optimaliseer je levensenergie ten allen tijde, sta open om met een goede begeleiding te kijken naar de (verborgen) dynamieken in de systemen waarbij je betrokken bent. Zodat jij het leven kan leiden die je graag wilt.

Wens je graag meer informatie over familie- en Systeemopstellingen klik...
Of neem vrijblijvend contact met mij op:info@kathydobbels.be 

Kathy Dobbels
Transformationele coach
Facilitator systemische opstellingen

Voor Lichaamswerk en heling zie op de website van Shivaya

"Authentiek bewustzijn ziet slechts een stralende oneindigheid in alle harten en zielen, en ademt in haar longen slechts de atmosfeer van een eeuwigheid, te eenvoudig om te kunnen geloven." Ken Wilber
 
De reis naar bewustzijn is eigen aan de weg van de mens. Het is de terugkeer naar huis, naar de verbinding, het individuatieproces, de staat van wat werkelijk is en éénheid.
​​